Crazy Drying یک پروژه اینترنتی است که چهار سال پیش توسط واسیلی اسمولنی ایجاد شد. در طول وجود آن ، تعداد بسیار زیادی از فصول گذشته است که در حال حاضر حدود 230 هزار شرکت کننده در آن حضور دارند.
"خشک کردن" چیست و چرا لازم است؟
این مفهوم از اصطلاحات بدن سازی ناشی می شود.
خشک کردن بدن مفهومی است که متأسفانه اغلب با کاهش وزن اشتباه گرفته می شود. در حقیقت ، این چنین نیست ، زیرا خشک شدن بدن ، ضمن حفظ عضلات ، به شما امکان می دهد با یک رژیم غذایی متعادل و تمرین ، لایه چربی غیرضروری را از بین ببرید.
این تکنیک با یک نظم و انضباط دقیق در داشتن ورزش منظم و انتخاب غذاهای مناسب همراه است. پیش از این ، بسیاری از متخصصان بین خشک کردن بدن و افزایش وزن متناوب بودند. آرنولد شوارتزنگر ، بدنساز آمریکایی ، یکی از اولین کسانی است که در این لیست با مخالفت با تغییر بد سرنوشت ذکر شده مخالفت می کند.
قوانین اساسی برای خشک کردن بدن در موارد زیر است:
- ایجاد کسری کالری در بدن. به عبارت دیگر ، تعداد کالری مصرف شده باید بیش از مقدار مصرف شده باشد. این به این دلیل است که بدن شروع به استفاده از چربی جمع شده در بدن برای تنظیم فرآیندهای زندگی می کند.
- انتخاب صحیح غذاهای مصرفی که می توانند فرایندهای تولید و آزاد سازی گرما توسط بدن را افزایش دهند و یا اشباع ایجاد کنند ، اما در عین حال مقدار کمی کیلو کالری دارند.
- مصرف ویتامین ها و مواد معدنی ، از آنجا که در زمان کمبود کالری ، بدن به طور فعال در مصرف مواد مغذی مهم کم است. در این حالت ، یک راه حل عالی و بهینه برای مشکل دقیقاً مصرف مولتی ویتامین های با کیفیت بالا است.
- افزایش پروتئین برای جلوگیری از تجزیه عضلات. لازم به ذکر است که حداقل دوز پروتئین 2 گرم در هر 1 کیلوگرم وزن بدن است.
- رعایت دقیق برنامه منظم
معنی Frenzied Drying چیست؟
معنی این بازی سبک زندگی سالم به شرح زیر است: فقط در مدت 30 روز ، که برای شروع کافی است ، شرکت کننده با کاهش وزن و ساختن عضلات از طریق کارهای بدنی از برنامه رسمی بدن خود را در فرم خوبی قرار می دهد.
پس از پرداخت یک بسته مناسب در وب سایت رسمی ، شرکت کننده بازی به یک حساب شخصی دسترسی پیدا می کند ، جایی که به مدت پنج هفته وظایفی را انجام می دهد ، که تجزیه و تحلیل فنی دقیق آن نیز موجود است.
شعار پروژه را می توان به طور خلاصه در دو کلمه خلاصه کرد: امروز شروع شود. برای عضویت باید بسته مناسبی را انتخاب کنید و هزینه آن را پرداخت کنید. به دنبال آن برنامه ای متشکل از گرم شدن شدید ، گاهی دیوانه وار ، گرم شدن 30-40 دقیقه و تغذیه مناسب به مدت یک ماه انجام می شود.
مسیر زندگی رهبر پروژه - واسیلی اسمولنی
داستان زندگی نامه واسیلی اسمولنی ، الگوی فعلی شیوه زندگی صحیح همراه با تغذیه مناسب ، باید با تولد وی در 13 فوریه 1986 در تاجیکستان آغاز شود. جوانی این پسر در اورنبورگ گذشت ، سپس او به طور موقت در سامارا زندگی کرد ، سپس با الگوبرداری از جولیای محبوب خود عازم سن پترزبورگ شد.
از سال 2002 به عنوان دی جی در کلوپ های مختلف کار کرده است. پس از مدتی ، او شروع به انتشار موسیقی خود ، تور ، هدایت پروژه ای در ایستگاه رادیویی اروپا پلاس کرد.
در برهه ای از زمان ، واسیلی هنگام تصمیم به ایجاد تغییرات اساسی در زندگی خود ، که در آن عادت های بد وجود داشت ، یک نقطه عطف داشت. از آن زمان ، اسمولنی وبلاگ خود را اداره می کند ، به طور دوره ای ماراتن های رایگان را سازمان می دهد ، به همه کمک می کند تا بدن زیبا پیدا کنند و پیرو یک سبک زندگی سالم باشند و هر بار نتایج بیشتری کسب کنند.
هزینه شرکت در بیست و چهارمین دوره از بازی اصلی سبک زندگی سالم "خشک کردن دیوانه" چقدر است؟
فصل 24 این بازی تناسب اندام از 18 مارس آغاز می شود و به مدت پنج هفته ادامه دارد. برای شرکت کردن ، کافی است هزینه یکی از بسته های شرکت کننده را پرداخت کنید. در حال حاضر پنج بسته وجود دارد ، یعنی:
- بسته شرکت کننده در حال حاضر ، 500 روبل تخفیف برای آن اعمال می شود و بنابراین هزینه آن 3000 روبل است. این بسته استارتر برای لاغر شدن و شرکت در قرعه کشی جوایز جالب کافی است.
- بسته "روی حیله و تزویر". در حال حاضر ، این پیشنهاد 500 روبل نیز تخفیف دارد و بنابراین قیمت آن 4000 روبل است. همانند بسته قبلی ، پس از یک فصل تمرین سخت و تغذیه متعادل مناسب ، می توانید وزن کم کرده و در قرعه کشی جوایز جالب شرکت کنید. نکته برجسته این پیشنهاد تأمین یک مصونیت از خروج از پروژه است. در حقیقت ، اگر کار هفتگی را یک بار انجام ندهید ، آن را در یک بازه زمانی مشخص مشخص انجام دهید ، گزارشی ارائه ندهید ، تمرینات مربوط به وظیفه را به لحاظ فنی اشتباه انجام دهید یا ضعیف ترین نتیجه را در بین شرکت کنندگان نشان دهید ، پس به لطف پاداش فوق از این بسته ، شما در بازی باقی خواهید ماند.
- بسته خانوادگی. هزینه آن 6000 روبل است. این پیشنهاد برای مردان و زنان عاشق که هم می خواهند شکل رویاهای خود را بدست آورند و هم احتمالاً هنگام شرکت در نقاشی جایزه جالب دریافت کنند بسیار مناسب است.
- بسته باند هزینه آن 12000 روبل است. این پیشنهاد برای یک گروه چهار نفره که تصمیم دارند در یک بازی تناسب اندام شرکت کنند ، شکل خود را به شکل عالی تری در آورند و برای جوایز جالب رقابت کنند ، مناسب است. این پیشنهاد به دلیل تهیه پس انداز کل دو هزار روبل مرتبط است.
- بسته اصلی هزینه آن 10000 روبل است. این پیشنهاد نه تنها شامل یک رقم رویایی و فرصت برنده شدن جوایز جالب ، بلکه مصونیت هایی است که کاملاً برای همه کارهای هفتگی که تهدید به ترک پروژه هستند ، محافظت می کند. در واقع ، با پرداخت هزینه این بسته ، می توانید بدون نگرانی در مورد زمان تعیین تکلیف و گزارش ، روش اجرای نامناسب ، نتایج ضعیف خود در رتبه بندی ، کاملاً آرام باشید ، زیرا این امر به اخراج شما کمک نمی کند. عمدتا ، طبق گفته واسیلی اسمولنی ، بسته فوق توسط رقبا خریداری می شود که سعی دارند در فروش انواع محصولات تناسب اندام موفقیت کسب کنند. و در واقع ، با توجه به مصونیت برای همه پروازها ، شرکت کننده می تواند انگیزه خود را برای رسیدن به هدف از دست بدهد ، پاهایش را آویزان کند و کاری انجام ندهد.
بازخورد درباره پروژه "خشک کردن دیوانه"
در اینترنت ، نظرات مثبت و منفی در مورد این بازی تناسب اندام ، سختی برنامه و برنده شدن جوایز وجود دارد.
در واقع ، شما باید ابتدا تصمیم بگیرید که برای چه چیزی به مشارکت نیاز دارید ، یا اینکه انگیزه کافی وجود دارد. برای فرار از انجام وظایف ارائه شده می توانید بهانه های مختلفی بیاورید ، اما سیستم خاصی از قوانین در مورد پروژه وجود دارد که شرکت کننده را ملزم به اجرای آن به روشی قابل قبول می کند. در اینجا زن و مرد بودن اصلاً مهم نیست ، زیرا بار یکسان خواهد بود. آیا برنامه کاری شلوغی دارید ، زیرا هر شرکت کننده با انگیزه ، در صورت تمایل ، می تواند 30-40 دقیقه در روز را به خود اختصاص دهد. آیا در طول برنامه روزهای حساسی دارید زیرا قاعدگی دلیل خوبی برای انجام ندادن کلاس است.
در این شرایط ، حتی اگر در طول برنامه از درد بمیرید و برای خود دلسوز شوید ، باید به آموزش ادامه دهید و به نتایج لازم برسید ، زیرا برنده جایزه اصلی ، یعنی یک میلیون روبل را دریافت می کند.
