رقص باشگاهی مدرن با تمرین حرکات اساسی آن در خانه قابل تسلط است. این به تجهیزات خاص ، توانایی ها و توانایی های جسمی بدن نیاز ندارد. کافی است با آموزش تصویری چنین رقص یا فقط موسیقی پرانرژی ، دیسک ویدیویی را روشن کنید و به سبک خاصی حرکت کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
ده ها نوع رقص مدرن وجود دارد. همه آنها به گروه های اصلی تقسیم می شوند: رقص آزاد ، رقص خیابانی ، لاتین ، سالن رقص و باله. در مورد رقص رایگان (رقص باشگاهی نیز به آن تعلق دارد) یا رقص خیابانی ، در اینجا می توانید نشانه های کلی نحوه رقصیدن آنها را مشخص کنید.
گام 2
رقص رگیتون با موسیقی به سبک رگی اجرا می شود. امروز ، اندکی از مراسم جشن دهه 90 باقی مانده است. اما ویژگی های اصلی - ریتم قوی ، حرکات محرک بدن ، چرخش سریع هر دو شریک با باسن ، معده ، شانه ها باقی مانده است. در رگیون ، ته رنگ جنسی به شدت بیان می شود ، یک چالش برای شریک رقص شما ، اشتیاق در حرکت است.
مرحله 3
در دیسکوها ، رقص شتابزنی حرکتی ساده از یک یا یک جفت رقاص است. در یک جفت ، رقصندگان بدون هیچ گونه تقریب آشکاری با یکدیگر حرکت می کنند. مشخص می شود در یک پیچ شش مرحله ای تک چرخش ، داخلی و خارجی. Hustle برای آشنایی با باشگاه در رقص رایگان با موسیقی پویا مناسب است.
مرحله 4
رقص مدرن شیک نوعی اعتراض به رقص سالن رقص یا باله است. بسیاری از حرکات در اینجا وجود دارد ، از آرام با عناصر از یوگا گرفته تا فنی ، پیچیده ، تنظیم شده تا موسیقی. شخصی که به سبک Art Nouveau می رقصد ممکن است متوجه افراد حاضر در کنار او در زمین رقص نشود ، بنابراین عمیقاً در زمینه این رقص فرو می رود. این رقص در دو جهت ارائه می شود که تا حدودی متفاوت از یکدیگر است - برای رقص روی صحنه و کف رقص در یک کلوپ یا دیسکو.
مرحله 5
رقص باشگاهی را می توان از ستاره ها آموخت. به عنوان مثال ، خواننده Bioncé زیبایی های رقص باشگاهی مدرن را در اجراهای خود ارائه می دهد. حرکات بعد از او را تکرار کنید ، با هم برقصید و توجه کنید که هر بار که بهتر و بهتر می شوید ، بدن انعطاف پذیرتر و پلاستیکی می شود.
مرحله 6
امروز رقص باشگاهی به انعطاف پذیری بدن ، انعطاف پذیری ، حرکات پرانرژی ، تکانه از رقصنده ها احتیاج دارد. به طور کلی ، رقص مدرن مجموعه ای از حرکات آزاد از انواع مختلف رقص است که مجری آن را دوست دارد. رقص مدرن نیازی به حفظ و توالی واضح حرکات خاص ندارد. شما فقط باید در مقابل پویایی موسیقی ، احساسات درون خود تسلیم شوید و سپس احساس خواهید کرد که به ستاره کف رقص تبدیل شده اید.
