کمبود فعالیت بدنی روی بدن باعث خراب شدن شکل می شود. استرس مداوم ، دردسر ، هم از موقعیت های کار و هم در خانه ، نه تنها وضعیت بدن را بهبود نمی بخشد ، بلکه سیستم عصبی شما را نیز از بین می برد. یوگا شکل شما را بهبود می بخشد و همچنین وضعیت روحی شما را آرام می کند.
یوگا یک ارتباط جسمی و معنوی در عمل است که به یک باره 2 مشکل را حل می کند - باعث آرامش سیستم عصبی شما می شود ، و همچنین به بدن شما ظاهری باریک و متناسب می دهد. در نگاه اول ، به نظر می رسد که یوگا یک ورزش نشسته است. با این حال ، از هرکسی که مدت زمان کافی یوگا را تمرین کرده است ، س askال کنید - او به شما می گوید که این اصلاً چنین نیست. تمرین یوگا بی نظیر است ، در کار بر روی بدن ، شما تمام گروه های عضلانی را لمس خواهید کرد ، و بدن شما متناسب و قوی خواهد بود.
هنگام تمرین یوگا ، مبتدیان باید بدانند که بدون نظارت مداوم مربی آنها ، هیچ تأثیر مثبتی از یوگا نخواهد داشت. فقط پیروی از دستورالعمل های دقیق نتایج ملموس حاصل از تمرین یوگا را به شما می دهد.
بدن ما یک سیستم کاملاً ثابت است که در آن ، وقتی یک پیوند تحت تأثیر قرار می گیرد ، بقیه شروع به تغییر می کنند. کلاسهای یوگا گردش خون را تسریع می کنند ، تأثیر آن بر کار کل بدن تأثیر می گذارد:
1) تقویت رگ های خونی.
2) آموزش سیستم اسکلتی عضلانی.
3) بهبود سیستم رویشی.
علاوه بر بهبود سیستم گردش خون ، کلاس های یوگا همچنین عملکرد مغز را بهبود می بخشد ، سیستم عصبی را بهبود می بخشد. یوگا برای کاهش وزن نه تنها به شما کمک می کند تا چند پوند از وزن اضافی خود را کاهش دهید ، بلکه به شما کمک می کند وزن جدید اضافه نکنید.
یوگا به دلیل شرایط شما مشهور است ، شما نه تنها به خود ، بلکه به بدن خود نیز احترام خواهید گذاشت. شما یاد خواهید گرفت که خود و بدن خود را بهتر درک کنید. هماهنگی بین بدن و روح شما را به سطح بالاتری از ادراک می رساند.
