ووشو یک هنر رزمی ملی چینی است ، که نه تنها در پادشاهی میانه ، بلکه در بسیاری از کشورهای دیگر جهان پیروان و دانشجویان زیادی دارد. برای تسلط بر آن چه کاری باید انجام دهید؟
ضروری است
- - اینترنت؛
- - مرشد؛
- - کیمونو ؛
- - پول
دستورالعمل ها
مرحله 1
جهت پیشرفت در ووشو را برای خود تعیین کنید. 4 بخش اصلی ووشو وجود دارد که ممکن است به آن علاقه داشته باشید. اولی ساندا (مبارزه تماسی کامل) ، دومی تائولو (مجتمع ها) ، سوم شویائو (کشتی) و چهارم تایژیتویشو (فشار دادن با کف باز).
گام 2
اول از همه فکر کنید که هدف اصلی شما از تمرین ووشو چیست. اگر می خواهید آموزش های بهداشتی و رزمی را بگذرانید ، پیدا کردن یک مدرسه Taijiquan برای شما مناسب خواهد بود. این گسترده ترین جهت ووشو در کشور ما است که می تواند به خوبی آموزش داده شود. اگر فقط جنبه جنگی برای شما مهم است ، به دنبال بخش ساندا باشید.
مرحله 3
یک مربی حرفه ای پیدا کنید. تسلط بر ووشو بدون مربی باتجربه بسیار دشوار خواهد بود ، زیرا این تکنیک تکنیک منحصر به فرد خود را برای انجام تمرینات تنفسی و مجتمع های مبارزه دارد. این در حالی است که در کشور ما مدت طولانی است که این گونه مورد استفاده قرار می گیرد.
مرحله 4
در اینترنت برای انجمن ها یا انجمن هایی که می توانید بخشی از محل زندگی خود را پیدا کنید ، جستجو کنید. بهتر است این کار را با استفاده از شبکه اجتماعی VKontakte انجام دهید. گروه های علاقه را پیدا کنید و آنها به شما خواهند گفت که در آن مدرسه و مربیان ووشو در شهر وجود دارد.
مرحله 5
قوانین اساسی ووشو را بیاموزید. قبل از هر چیز باید آرام باشید ، حتی در تنفس در همه حرکات مهارت داشته باشید. سعی کنید در شکم نفس بکشید. در این صورت شما نه تنها مهارت جنگیدن خواهید یافت ، بلکه بدن خود را نیز بهبود می بخشید. ببینید مربی چگونه گرمایش را انجام می دهد ، چه حرکاتی را انجام می دهد.
مرحله 6
در هر تمرین کل مطالب را چند بار تکرار کنید. مجموعه های اساسی حرکات را برای مبتدیان (taolu) بیاموزید. در ابتدا ترکیبات ساده را تمرین کنید و به تدریج آنها را پیچیده کنید. در جلسات اسپارینگ تمام مهارت ها را تقویت کنید. همه کارها را کاملاً مطابق با دستورالعمل های مربی خود انجام دهید.
مرحله 7
در تمام سمینارهایی که در شهر شما یا خارج از آن برگزار می شود شرکت کنید. آنها به شما کمک می کنند افراد همفکر خود را پیدا کنید ، با متخصصان و مربیان ووشو ملاقات کنید و همچنین شما را به سطح جدی تری از پیشرفت می رساند. سمینارها و کنفرانس ها را می توان با جلسات بزرگ آموزشی آزاد مقایسه کرد. همچنین می توانید عنوان و مدرک کارشناسی ارشد هنرهای رزمی را بر روی آنها دریافت کنید.
