از ابتدای قرن گذشته ، ورزش مد شده است. تبلیغات گسترده ، در آن زمان و اکنون ، استدلال می کردند که ورزش برای سلامتی مفید است. بیایید با هم آن را بفهمیم ، آیا اینطور است و کدام یک از ورزش ها بیشتر کاربرد دارد؟
توسعه جهت ورزش به این ترتیب امکان استفاده از ورزش به عنوان صنعتی را فراهم آورد که درآمدزایی را به خزانه دولت امکان پذیر می سازد. ما به جزئیات چنین درآمدی برای ورزشکاران و کشور نمی پردازیم. بیایید روی خود ورزش تمرکز کنیم.
واقعیت این است که هر ورزشی حاوی رکوردهای خاصی است که باید شکسته شوند. یعنی ورزشکاران باید تمام تلاش خود را انجام دهند تا برای فرسودگی کار کنند. کل بدن ورزشکاران استرس خارق العاده ای را تجربه می کنند. این ورزشکار با رسیدن به نتیجه مطلوب ، نوار موفقیت را بالا می برد و برای آن تلاش می کند. این روند فقط در یک یا چند مورد از چهار مورد به پایان می رسد:
- مصدومیت شدید،
- بازنشستگی ، یا مربیگری ،
- بازنشستگی از ورزش ،
- مرگ.
مورد دوم را در نظر نمی گیریم و در سه مورد اول ، ورزشکار از شکنجه روزانه خود دست می کشد. بر این اساس ، بدن او را به یاد همه قلدری هایی که قبلاً انجام شده بود ، می آورد و بیماری ها مانند برف بر روی سر او می بارند. بسیاری از ورزشکاران سابق صادقانه گیج شده اند که چگونه معلوم است که آنها تمام زندگی خود را درگیر ورزش بوده اند ، اما آیا معلوم شده است که او غضروف مفصل ، افتادگی رحم و بسیاری دیگر از شگفتی های سلامتی را نازک کرده است؟
این بسیار ساده است ، اگر کسی تصمیم بگیرد زندگی خود را به ورزش اختصاص دهد ، باید برای این واقعیت آماده باشد که ورزش نه تنها یک سرگرمی و سلامتی ظاهری است ، بلکه یکی از مشاغل خطرناک است. همچنین ، شایان ذکر است که تا چهل سالگی ، بسیاری از اعضای بدن او فرسوده شده و حتی معلولیت نیز ممکن است.
سالم ترین ورزش ها کدامند؟
بله ، هیچ کدام! تنها حرکات ورزشی که همه به راحتی مجبور به انجام روزانه هستند:
- پیاده روی ، از جمله خرید. حرکت ، اما بدون تلاش طاقت فرسا برای حداقل دو ساعت ، مفید است.
- در حال دویدن ، آرام و نادر است. یعنی اگر اتوبوس / تراموا / واگن برقی را گیر نکشید ، می توانید تا ایستگاه بدوید.
- شنا ، آرامش می بخشد و استرس را از بین می برد.
بنابراین ، معلوم می شود که تنها ورزش مفید زندگی است ، اما بدون نشستن مداوم روی نقطه پنجم. ضمناً ، بالا بردن و حمل وزنه نیز خشونت علیه بدن است. بهتر است ده بار با پیاده روی سالم به فروشگاه مواد غذایی بروید تا اینکه همه چیز را یک باره به خانه بیاورید.
به یاد داشته باشید ، می توانید به ورزش بپردازید ، اما این به ضرر سلامتی شما نیست. ورزش باید باعث شادی و آرامش و نشاط بدن شود و اگر ورزش آن را خسته کند ، به این معنی است که بدن سخت کار می کند و عواقب چنین سرگرمی بسیار ناراحت کننده خواهد بود.
